Chi mangia alimenti ricchi di fibre può sperare di vivere più a lungo, mediamente del 22% in più.
A rivelarlo è una ricerca condotta dal National Institutes of Health-Aarp Diet and Health Study e recentemente pubblicata su Archives of Internal Medicine.
Lo studio ha coinvolto 30.000 persone tra i 50 e 71 anni alle quali è […]
L’ultima lezione tenuta da Randolph Frederick Pausch, professore di informatica all’Università di Pittsburgh (Pennsylvania) consapevole di stare morendo a causa di cancro al pancreas. Bellissima e commovente conferenza che non parla della morte ma del senso della vita, di come viverla e realizzare i proprio sogni…
“L’esperienza è ciò che ottieni quando non sei riuscito a […]
L’elenco delle proprietà attribuite al tè verde è lunghissimo: il tè verde ha l’effetto di regolatore del metabolismo (ha effetti ipogliceminizzanti, riduce l’assorbimento degli zuccheri ed induce una importante attività lipolitica che favorisce l’eliminazione dei grassi dagli adipociti per stimolazione enzimatica); produce effetti rilevanti anti stanchezza; contiene proprietà rimineralizzanti […]
I flavonoidi derivati dagli agrumi si sono rivelati un valido strumento per prevenire l’aumento di peso e gli altri sintomi della sindrome metabolica, che può portare a diabete di tipo 2 e all’aumento del rischio di malattie cardiovascolari. Lo studio, condotto da Murray Huff del Robarts Research Institute presso la University of Western Ontario, ha […]
Un recente studio pubblicato sulla rivista di divulgazione scientifica Immunity fa luce su un ulteriore fattore di rischio delle malattie autoimmunitarie: l’eccesso calorico.
A realizzarlo un’équipe di ricercatori Ieos-Cnr, coordinata da Giuseppe Matarese del Laboratorio di Immunologia, presso l’Istituto di endocrinologia e oncologia sperimentale del Consiglio nazionale delle ricerche di Napoli.
L’organismo affetto da malattie […]
Consumare quotidianamente bibite dietetiche aumenta fino al 61% il rischio di essere colpiti da ictus o infarto. A lanciare l’allarme è uno studio condotto dall’University of Miami Miller School of Medicine (Usa). La ricerca ha coinvolto 2564 persone le quali sono state intervistate circa i loro consumi abituali di bevande gassate.
I […]
La chiropratica è una delle tecniche di medicina naturale più diffusa al mondo. La sua impostazione decisamente olistica, vede l’essere umano nel suo insieme: un unicum tra mente, corpo e spirito. In particolare parte da un semplice presupposto: alterazioni del normale allineamento vertebrale possono condurre a disturbi del sistema nervoso ed […]
Quel profumo di cannella ricorda tanto la nonna che prepara i biscotti a Natale, come l’arancio o il mandarino sbucciato davanti al caminetto. E l’odore intenso di pino in primavera, quando viene bagnato dalla pioggia. Quel profumo di vaniglia della candela in quel ristorantino. La lavanda del bucato appena fatto. […]
Utilizzato per secoli dalle mamme per stimolare la produzione di latte materno durante la gravidanza e dopo il parto, il fieno greco è anche un vero toccasana per prevenire e curare raffreddore e mal di gola.
Ecco quanto si legge sul Telegraph: “Il curry è stato a lungo tra i piatti preferiti degli inglesi. Adesso […]
Se alcuni alimenti possono portare alla depressione, altri, al contrario, aiutano a combattere il ‘male di vivere’.
Come rivela uno studio pubblicato su Nature Neuroscience dai ricercatori francesi dell’Inserm (Institut national de la sante’ et de la recherche me’dicale) e dell’Inra (Institut scientifique de recherche agronomique), un regime alimentare ricco di grassi omega-3, […]
L’uso di cannabis può anticipare l’insorgenza della schizofrenia
Il consumo di cannabis può accelerare la comparsa di problemi mentali. Ad evidenziare il legame tra la marijuana e le malattie della mente è una ricerca australiana recentemente pubblicata sulla rivista Archives of General Psychiatry.
In particolare, gli studiosi della Scuola di psichiatria dell’Università […]
Dormire meno di sei ore a notte aumenta il rischio di morire di infarto e ictus. A mettere in guardia circa le ripercussioni sulla salute di un sonno disordinato è uno studio condotto da Francesco Cappuccio della University of Warwick Medical School e pubblicato sulla rivista European Heart Journal.
L’equipe di Cappuccio […]
Le spezie possono fare bene, ma serve attenzione quando si prendono farmaci.
Vi è mai venuto in mente che le spezie, dal peperoncino alla cannella, potessero influire sul metabolismo dei farmaci? IL dubbio non è poi tanto peregrino se si pensa che alcune spezie, nel corso del tempo, sono state esaltate, vantandone le proprietà […]
Che il cibo spazzatura non fosse affatto salutare era noto da tempo. Ce lo ripete da anni la letteratura scientifica sull’argomento e ce lo ha ricordato, in maniera più teatrale ma non certo meno incisiva, il documentario Super Size Me di Morgan Spurlock che ha fatto passare a molti la voglia di entrare in un […]
L’eleuterococco è un arbusto spinoso alto fino a tre metri con piccoli fiori riuniti in ombrelle, appartenente alla famiglia delle Araliacee, la stessa del Ginseng e cresce spontaneo nella Russia orientale, ed in alcune regioni del nord della Cina, Corea e Giappone.
Nonostante non sia popolare come il Ginseng, la Medicina Tradizionale Cinese parla di lui […]
Uno studio americano dimostra come la riduzione dell’abitudine a fumare in casa da parte delle famiglie americane abbia corrisposto a un drastico abbattimento delle infezioni all’orecchio
I bambini che vivono in case in cui uno dei genitori fuma, sono a più alto rischio di sviluppare infezioni dell’orecchio secondo uno studio pubblicato su Tobacco Control.La ricerca, condotta […]
Uno studio svedese dimostra che 30 minuti di attività fisica per 3 giorni alla settimana riducono i sintomi della sindrome del colon irritabile
L’esercizio fisico è in grado di migliorare la sintomatologia della sindrome del colon irritabile. È questo il risultato di uno studio svedese pubblicato sull’American Journal of Gastroenterology. Per la ricerca sono stati arruolati […]
Uno studio australiano dimostra che bassi livelli di vitamina D influiscono sul corretto sviluppo dei polmoni e sulla loro funzionalità. La scoperta apre la strada a strategie preventive soprattutto nelle popolazioni più a rischio.
Si aggiunge un nuovo punto alla lista dei danni causati dalla carenza di vitamina D. Diversi studi avevano messo in relazione livelli […]
Uno studio danese dimostra che nelle persone con più di 65 anni di età basta un aumento di 10 decibel perché il rischio di ictus cresca del 27 per cento.
È appena passata l’ennesima domenica senza auto e dall’European Heart Journal arriva un ulteriore conferma dei danni del traffico. Non per l’inquinamento atmosferico che crea, ma […]
Non soltanto una scelta etica: la dieta vegetariana fa bene anche alla salute, in particolare a quella dei reni. Uno studio dell’Indiana University ha infatti rivelato che la dieta vegetariana riduce nei pazienti affetti da malattie renali i livelli di fosforo potenzialmente tossici nel sangue e nelle urine.
I ricercatori hanno suddiviso alcuni […]
Secondo uno studio britannico, pubblicato sulla rivista Lancet, l’alcol è la droga più dannosa di tutte; più nociva di eroina e crack sia per la salute che per la società.
La ricerca è stata condotta da David Nutt, l’ex consigliere del governo per la lotta alla droga, che richiede dunque strategie coraggiose […]
Il consumo moderato e prolungato del caffè riduce il rischio di diabete. Uno studio dell’Istituto nazionale di ricerca sugli alimenti e la nutrizione (Inran), presentato oggi a Milano alla conferenza stampa “Caffè e Diabete”, ha ora indicato quali sono gli ingredienti in grado di abbassare la glicemia.
Tra le numerose sostanze contenute nella […]
Non si trattava di un pretesto per invogliare i bambini a mangiare le verdure, né soltanto di un espediente narrativo: la scienza conferma che gli spinaci, arma segreta di Braccio di Ferro, rendono davvero più forti.
Uno studio dei ricercatori del Karolinska Institutet (Svezia) guidati da Eddie Weitzberg e pubblicato su Cell Metabolism rivela […]
Gli antichi facevano il bagno nell’acqua calda per alleviare alcuni dolori e le nostre nonne da sempre consigliano la borsa dell’acqua calda da premere contro la pancia (mettendo un panno per non ustionarsi) per curare mal di stomaco, indigestione, dolori mestruali o di varia natura. Era un rimedio quasi in disuso […]
Mele, agrumi, lenticchie, noci e avena. Tutti cibi che fanno bene alla salute, perché ricchi di fibre. Ma non tutte le fibre sono uguali: quelle solubili avrebbero infatti anche spiccate capacità antinfiammatorie. Tanto da proteggere dalle infezioni batteriche? Secondo uno studio condotto da Gregory Freund, ricercatore dell’università dell’Illinois, sembrerebbe di […]
Pane, cereali e patate: sono sempre più spesso considerati nemici giurati della linea e, quindi, lasciati fuori o al margine delle diete. Ma un nuovo studio condotto dalla Tufts University del Massachusetts mette in luce le loro virtù: i carboidrati sono ottimi alleati della memoria. Già a distanza di una settimana […]
Grazie alle scoperte effettuate negli ultimi anni dalla ricerca biomedica in particolare nel settore immunologico, oggi si fa strada una nuova strategia nella lotta contro i tumori: colpire, per debellare la malattia, non le cellule tumorali, bensì il micro-ambiente che sta loro intorno, nel quale - e grazie al quale - crescono e proliferano.
E’ stato […]
Entrambe presuppongono un rapporto di fiducia e collaborazione, focalizzano con precisione l’attenzione del paziente sui pensieri e sulle immagini associate alle risposte psicologiche, emozionali e comportamentali disadattive, e intervengono per modificarle. Oltre a ciò, anche alcuni dei metodi che utilizzano sono simili, come ad esempio la desensibilizzazione sistematica e l’esposizione in vivo, entrambe con lo […]
Quelle che seguono sono solo alcune delle tecniche presentate in anteprima al I congresso europeo di psicologia energetica (Istituto Milton Erickson, 27-29 settembre 2007)
Heart Assisted Therapy
Tra le tecniche più semplici possiamo annoverare NAEM (Negative Affects Erasing Method) di Fred Gallo (www.energypsych.com)
caratterizzata dal picchiettamento di 4 punti sulla linea mediana del corpo, e Dynamind, sviluppata dall‘hawaiano […]
La Psicologia Energetica (Energy Psychology - EP), nella sua pratica attualmente più diffusa a livello mondiale, ha coniugato una serie di tecniche psicoterapeutiche con i principi dell’agopuntura e della kinesiologia applicata.
A caratterizzare maggiormente la Psicologia Energetica è l’uso di strategie psicologiche e comunicative associate al picchettamento (“tapping” in inglese) di specifici punti dei meridiani (agopuntura […]
Sempre più studi indicano come un elevato stress ossidativo sia associato a molte malattie degenerative tra cui i tumori.
A contribuire pesantemente agli elevati livelli di radicali liberi che si riscontrano nei pazienti è una carenza cronica di anti-ossidanti causata da un’alimentazione sempre più povera e artificiale.
Uno studio svolto nel 2006 da ricercatori della University of […]
Sono sempre più numerosi gli studi e le osservazioni che mettono in luce i benefici legati al consumo dei semi di lino, fonte eccezionale di lignani, potenti anticancerogeni e di acido alfa-linolenico, un acido grasso essenziale della famiglia degli omega-3 di cui la dieta dell’uomo moderno è sempre più povera.
Più […]
Nonostante l’alto indice glicemico, le patate non devono essere bandite da un regime alimentare dietetico, finalizzato al dimagrimento. Questo è quanto emerso da una ricerca condotta dall’University of California di Davis, dal National Center for Food Safety and Technology e dall’Illinois Institute of Technology e presentato nel corso del 28esimo […]
L’aumento di 15 kg rispetto al proprio peso forma fa crescere del 30% il rischio di morte prematura. A rivelarlo è un rapporto stilato dall’Ocse (Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico) dal titolo ‘Obesity and the economics of prevention: fit not fat’. Lo studio prende in esame, per la […]
Come proteggere le articolazioni dai danni del tempo e, in particolare, prevenire l’artrosi? Secondo uno studio condotto da Frances Williams, epidemiologa del King’s College di Londra, e pubblicato sulla rivista BMC Musculoskeletal Disorders validi alleati nella prevenzione di questo disturbo sono frutta, esclusi gli agrumi, e ortaggi, come aglio e cipolla.
La ricerca ha coinvolto […]
Il consumo di mandorle può contribuire a prevenire il diabete di tipo 2 e le malattie cardiache. A rivelarlo è uno studio condotto alla University of Medicine and Dentistry del New Jersey guidato da Michele Wien della Loma Linda University School of Public Health e pubblicato sul Journal of the American […]
I mirtilli costituiscono un valido aiuto contro l’ipertensione
I mirtilli costituiscono un valido aiuto contro l’ipertensione. Una porzione a settimana di questo frutto, infatti, riduce il rischio di pressione alta del 10%. A rivelarlo è una ricerca condotta dall’Università di Harvard, pubblicata sull’ American Journal of Clinical Nutrition, che ha indagato sulle proprietà delle antocianine, composti […]